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    这话不但实在，而且可靠，让这一票子失去zì yóu之人两眼放光，甚至就连谢尔盖都在其中。zì yóu啊，谁不渴望这个呢？

    看到学员的士气已经被成功的振奋起来，于是教练开始了第一项训练：长跑！

    是的，长跑，而不是传授什么功法或者剑谱。这道理十分简单，一般的角斗士要穿戴九公斤左右的护具在赛场上打上一刻钟以上甚至将近半个小时的时间，同时还要打的好看，让观众满意。想要达到这点，没有足够优秀的身体素质是绝对做不到的。而长跑这件事情能够很好的加强人的心肺功能，提升人的耐力。于是这群人就按照教练的吩咐，绕着训练场一圈一圈的奔跑了起来。让谢尔盖滑稽的联想到了中国中小学生体育课时的锻炼。

    本身，那个教练一指谢尔盖，对他说他可以例外，毕竟以谢尔盖的身体素质，已经到了初级战士颠覆的水平，根本就不需要进行这种基础训练。但是谢尔盖拒绝了。他晓得要想迅速融入到一个群体里，那么不搞特殊化是极为重要的。

    一圈两圈，一般人跑起来都无压力，但是圈数一上来可就不一样了，很快就有人呼哧呼哧着喘着粗气掉了队。一开始，角斗士教练弗兰克没有做出任何干预。于是很快就有滑头者试图站定休息了。

    正在他双手支撑在膝盖上，弯着腰停在那里喘气的时候，啪！的一声，鞭子在他的脊背上炸响了。沾着盐水的鞭子是那么的有力，让这个疲倦的人一下子如同被踩了尾巴的猫一般跳了起来。

    “不准懈怠！”教练弗兰克的怒吼声紧随其后响起，“平时多流汗，战时少流血！”

    他手上的皮鞭让好多人都不由得抖了个激灵，接着便咬紧牙关，卖力的奔跑起来。

    在这一圈一圈的逐渐慢下来的人群中，自然是没有谢尔盖的身影。他依然保持着速度奔跑，并且轻松自如。毕竟以他初阶战士巅峰的**水平来看，这种长跑完全是小事一桩啊！不过他并没有因为这件事情洋洋自得――会有成年人在作文大赛中赢过了小学生而沾沾自喜吗？不止如此，相反谢尔盖此刻是如芒在背!

    “我好傻，真的，看来有几年不与人斗导致退化了。”谢尔盖后悔的想到。他干嘛要加入到这费力不讨好的长跑之中啊！本意虽然是不搞特殊化，与人民群众打成一片，但是敲这情况，这岂不是更特殊了！谢尔盖完全可以感觉到，周围的有些眼神完全是嫉妒中夹杂着仇恨，那眼神似乎在说：“怎着了你这家伙，明明可以不跑的，故意参加长跑来埋汰我们吗？”

    好在看到大多数人都气喘吁吁无力再跑的时候，弗兰克教练停掉了让谢尔盖尴尬不已的长跑。他心里晓得，这群奴隶或者罪犯此前的生活肯定是吃不饱肚子的，而在被决定卖做角斗士之后的那十几天里虽然能够尽情吃个够，但是远远还不够补充回去。因此此时他们的身体素质相当差。饱受折磨的他们的体重仅仅五十公斤左右，若是此刻就进行高强度的训练，那么结果将是咳血之类的难以逆转的损伤。

    所以，需要等待他们多吃角斗士食谱一段时间，等待他们的体重恢复起来，才能进行真正的高强度训练。
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